chudniesz glownie temu ze sie odwadniasz, normalna rzecz kup sobie moze BCAA XTRA pij przed i po wysilku, dobrze regeneruje, wplywa na centralny uklad nerwowy, mi przy wielu treningach koszykowki pomaga jak sie nie odchudzasz mozesz tez carbo kupic i pic po wysilku
[...] tam znajdziesz aktualne informacje. Na stronie MENiSu znalazlem jeszcze adresy, telefony i emeile do zwiazkow sportu (http://www.menis.gov.pl/sport/sport_mlodziezowy/sport_mlodziezowy.php ) Moze oni Ci pomoga, ale nie jestem pewien. Musialbys sobie po prostu kupic te "klasyfikacje sportowa". Rzuc dziewczyne zanim ona rzuci Ciebie ;D
ja w końcu kupiłem sobie Olive bo mi Domer doradzał, że jednak lepiej dozbierać troche i kupić Extra Virgin niż syfa za 6 zeta no i najtańsza jaką dostałem w supermarkecie to Championowa za 19 zeta za 0,75L i nie wiem dlaczego ale jak pije to jest troche gorzkawa na początku a następnie pali w ryj jak tabasco... pilem juz olivy rozne i dziwie sie [...]
Tak krótko mówiąc kombinuj z dietą na start zapewnij sobie te 2.2-2.5g białka na kg masy ciała i 1,2 grama tłuszczu na kg.mc a z węglami kombinuj. Co do suplementów to skoro rzadko ćwiczysz i masz mały staż to: -kreatyna Ci na razie nie potrzebna. -Amino skoro robisz masę to na starcie też szkoda kasy. -Zainwestuj w białko jak masz braki w diecie [...]
Mówiłem ze mam zamier jeść 5-6 razy dziennie i kupić sobie dopalacze. Waże teraz 75 kg i mam 182cm wzrostu.Nie chodze do do podstawówki bo mam 18 lat.A czy jest taka mozliwosc zebyscie ulozyli mi diete z produktów które bym wam podał.
Chyba jednak sie zdecydowałem na diete.Dzisiaj ja sobie ułoze a jak dobrze pujdzie to od poniedziełku bede stosował.Czy 150 g biełka wystarczy na dzien?. Chce kupic Gainera i Biełko ale niewiem czy dokupić jeszcze CARBO co myślicie
[...] można dawkę zwiększyć do 2X2, natomiast wszystko to zależy od tego jak będziesz się czuł po tym,jeśli będziesz za bardzo pobudzony lub rozdrażniony po takiej dawce to wróć do pierwszej wersji dawkowania. Zalecam również do spalacza kupić sobie zestaw witamin i minerałów oraz picie napojów izotonicznych,aby wyrównać gospodarkę wodno-elektrolitową.
ile ona chce spalic...czy wykazuje jakas aktywnosc ruchowa ? thermy raczej bym nie polecal...w tym wieku..jezeli to ma byc cos mocnego to lepiej kupic tight san'a...ale moze i bez tego sie obejdzie...moze wystarczy jak kupi sobie green tea... Pozdrawiam vegas
[...] że tam "zabita" jest flora bakteryjna i przede wszystkim na jej odbudowę trzeba postawić. Jest dużo specyfików - choćby w aptece można kupić takie rzeczy. FODMAP to ostatnia rzecz jaką bym zawracał sobie głowę. Tu po prostu na nowo trzeba przyzwyczaić organizm do trawienia różnych pokarmów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-09-12 08:27:09
[...] bakteryjna i przede wszystkim na jej odbudowę trzeba postawić. Jest dużo specyfików - choćby w aptece można kupić takie rzeczy. FODMAP to ostatnia rzecz jaką bym zawracał sobie głowę. Tu po prostu na nowo trzeba przyzwyczaić organizm do trawienia różnych pokarmów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-09-12 08:27:09 to chyba nigdy nie [...]
[...] bakteryjna i przede wszystkim na jej odbudowę trzeba postawić. Jest dużo specyfików - choćby w aptece można kupić takie rzeczy. FODMAP to ostatnia rzecz jaką bym zawracał sobie głowę. Tu po prostu na nowo trzeba przyzwyczaić organizm do trawienia różnych pokarmów. Zmieniony przez - nightingal w dniu 2016-09-12 08:27:09 Masz dokładnie coś na [...]
[...] jednak nic nie stzrela , używam już dość długo i nic się nie dzieje , sam musiałem zrobic pare przerubek jak chodzi o linki oryginalne bo przy niektórych ćwiczeniach były za krótkie więc polecam do takich wyciągów kupić sobie dodatkowo gruby łańcuch ( ja mam około 50 cm ) dwa karabinki na końckach i oczkami dodatkowo redugule długość linki
[...] twoich reakcji i spostrzezen bo wg mnie sa calkowicie absurdalne prosze odeslac opakowanie z pozostalymi ok 100kaps , a ja przeleje pieniadze na twoj adres i prosze jeszcze raz : daruj sobie te teksty ze cala moja firma to wielka sciema....... bo jezeli faktycznie masz 31 lat jak podalas w profilu , to nie wypada... z wyrazami szacunku bim
bcaa na masie nie jest Ci potrzebne, juz lepiej kupic sobie witaminy i mineraly + omege 3 (chociaz o wiele lepiej czerpac z ryb.) reszta jak wyzej. Zmieniony przez - diilmach w dniu 2017-01-03 12:37:35
niech leci i wymienia, co to za kobieta co nie wie jakie BCAA kupic%) a tak na serio, zostaw sobie to co masz, zjesz puche, to wtedy zainwestujesz w inne aminy:-))
[...] owsianych bg - jumbo, najmniej przetworzone oraz zwykłe - czyli takie jak PROVENA. Co do chleba, osobiście polecam piec swój bo niestety każdy pakowany chleb będzie miał w sobie tej chemii trochę aby mógł leżeć na półce kilka miesięcy. Sama jak skończę zapas planuję zakup maszyny bo i taniej wyjdzie upiec jak kupić. Jeśli masz jakieś pytana to [...]
[...] bo już sam nie wiem..z tego co wiem to przerwa w braniu kreatyny powinna być..z pół roku przynajmniej.. czyli co? jak skonczylem tydzien temu brac jabłczan kreatyny treca , to spokojnie moge sobie teraz kupić kolejny taki i znowu ładować? Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:22 Zmieniony przez - karik25 w dniu 2017-11-17 12:58:45
[...] wiec pewnie pil 4 takie szklanki dzinnie... 20g/ed jesli chodzi o przyjmowanie to nie jest jakis wiekszy problem... Ale po co az tyle? Ale kazdy musi sie jednak przekonac na sobie czy "cos" dziala.... 20 tab po 1g = 10zl 30dni x 10zl = 300zl/miesiac Ja bym wolal mete (polska) kupic + enanta(galenika) ten sam koszt a znacznie lepsze [...]